در این مطلب به زبان ساده نتیجه جدیدترین تحقیقات مجلات معتبر پزشکی دنیا راجب غذاهای خوب و بد برای معده را در اختیارتون قرار می دیم. این دردهای معده، به احتمال سیستم گوارشی تون رو با مشکل مواجه و باعث التهاب و افزایش وزن تون میشه.
این ممکنه نحوه ی نگرش شما نسبت به کربوهیدرات های خوب و بد رو تغییر بده. غذاهای کربوهیدرات دار ممکنه تعادل معده مون رو از بین ببرن و باعث ایجاد التهاب بشن. میزان بالای کربوهیدرات در غذاها با افزایش وزن رابطه ی مستقیم داره. سیب زمینی به عنوان کربوهیدرات بد در نظر گرفته میشه ولی از ۱۷۰ گرم وزن سیب زمینی، ۲۳ گرم اون کربوهیدرات و بقیش آب هست. یک کیک ساده، تنها ۹ گرم وزن داره اما تقریبا ۸۰ درصدش کربوهیدرات هست.
کربوهیدرات در این غذاها پیدا میشه: نان بیگل، پاستا، غلات، برنج سفید.
سه نوع چربی باعث التهاب و آماس و افزایش چربی شکم میشن از قبیل چربی های ترنس، چربی های اشباع شده، چربی های اشباع نشده. بسیاری از غذاهای چرب که حاوی این چربی ها هستن باعث چاقی شکم میشن.
این چربی ها در این مواد پیدا میشن: غذاهای بسته بندی شده (چربی ترنس)، گوشتهای حاوی چربی بالا، برخی شکلات ها (چربی اشباع شده)، روغن ذرت، روغن هسته انگور، روغن سویا، روغن آفتابگردان.
ادامه مطلب لینک زیر:
15 تا از بدترین و بهترین غذاها برای سلامت معده (تحقیقات جدید)
پریود یک زن یا چرخه قاعدگی به معنی ریختن خون و بافت از لایه رحم در غیاب بارداری از طریق واژن است. قاعدگی معمولا هر ۲۱ تا ۳۵ روز اتفاق می افتد. با این حال، تعریف پریود منظم برای هر زن متفاوت است. پریود نامنظم هر چرخه ای است که از الگوی منظم دور می شود.
به منظور شناسایی ویژگی های پریود عادی و معمولی خود، به ویژگی ها و الگوهای زیر توجه کنید:
ادامه مطلب لینک زیر:
علل پریودهای نامنظم در خانم ها، درمان های موثر و نکات مهم دیگر
تغییر در بینایی طبیعی بصورت ناگهانی یا تدریجی، می تواند تأثیر بسزایی در فعالیت های روزمره از خواندن تا رانندگی و تعامل با دوستان و خانواده داشته باشد. با این حال، بسیاری از تغییرات بینایی به سادگی نیاز به توجه و نظارت پزشک متخصص چشم دارند. پیشرفت های فنی در سال های اخیر در درمان بسیاری از اختلالات مختلف چشم بسیار مؤثر بوده است. تغییرات بینایی همچنین ممکن است تحت عنوان آسیب بینایی یا تاری دید مطرح شود.
برخی از تغییرات رفتاری ممکن است به دلیل تغییر دید ایجاد شود، مانند:
افرادی که به احتمال زیاد تحت تأثیر تغییرات بینایی قرار می گیرند عبارتند از:
ادامه مطلب لینک زیر:
علل تغییر در بینایی، درمان های خانگی موثر و پاسخ به چند سوال رایج
درمان لیزری یا IPL، به عنوان درمان لیزر کسری یا لیزر فتو فاسیال، نامیده می شود که یک روش زیبایی است که معمولا برای اصلاح بی نظمی پوست استفاده می شود و علائم پیری را معکوس می کند. در سال ۲۰۰۷، به گفته انجمن آمریکایی جراحی پلاستیک زیبایی، بیش از ۵۰۰۰۰۰ روش درمان لیزری IPL بر روی زنان انجام شد و بیش از ۶۰۰۰۰ مورد نیز در مردان در ایالات متحده انجام گرفت.
فن آوری IPL باعث می شود که پرتوهای لیزری با شدت بالا از یک فلاش فیلتر شده خارج شود. پرتوها با انرژی پلاسما پر شده است که از طریق لایه بیرونی پوست (اپیدرم) به لایه های عمیق پوستی (درم)، به منظور حل کردن و از بین بردن سلول های ناخواسته پوست و رشد سلول های جدید در منطقه هدف و در نتیجه از بین بردن رنگدانه های ناخواسته تابیده می شود.
نسخه های مختلف تکنولوژی IPL برای طراحی ساختارهای مختلف پوست طراحی شده اند و نسخه ای که از آن استفاده می شود بستگی به نتایج مورد نظر بیمار از درمان لیزر دارد. مهم ترین مزیت انتخاب درمان لیزر IPL نسبت به سایر روش های لیزر، این است که فناوری IPL غیر سایشی است. این بدان معنی است که سطح پوست باقی می ماند، زیرا لیزر از طریق لایه خارجی پوست نفوذ می کند تا پوست را از داخل ترمیم کند.
برای درمان لیزر IPL بیهوشی بسیار نادر است، زیرا بیمار درد کمی تجربه می کند. در بیش تر موارد، لیزر احساس فشار کوچکی روی پوست و یا احساس سوزش ایجاد می‌کند. بیماران استفاده کننده از IPL هیچگونه ناراحتی پس از درمان تجربه نمی کنند و ممکن است به طور مستقیم بعد از درمان دوباره به فعالیت های روزمره باز گردند.
ادامه مطلب لینک زیر: