چه غذاها و خوراکی هایی برای پروستات مضر یا مفید هستند؟ (تحقیقات جدید)
۱۰ تا بدترین غذاها برای پروستات ممکن است شما را متعجب کند. بسیاری از آن ها در حال حاضر در کابینت هایتان وجود دارند حتی ممکن است امروز آن ها را خورده باشید. در مورد آنچه می خوانید شوکه و نگران نشوید. ۱۰ تا از بدترین غذاها که در رژیم غذایی توصیه شده ما نیستند را معرفی و جایگزین سالم تر آن ها را نیز معرفی می کنیم.
بخش اول: خوراکی های بسیار مضر
۱- نمک سفره
مشکل این است که نمک سفره و نمک در غذاهای فرآوری شده دقیقا مثل نمک طبیعی بدن نیستند. در حقیقت نمک که ۹۸ درصد کلرید سدیم است، برای پروستات بسیار مضر است. از غذاهای فرآوری شده که میزان سدیم زیاد و پتاسیم کم دارند بپرهیزید زیرا می‌تواند روی نسبت‌های بدن تاثیر بگذارند. همچنین، اگر بیش از ۵۱ سال دارید، ممکن است سیاه زخم، فشار خون بالا، بیماری پروستات، کلیه و یا دیابت داشته باشید، بنابراین باید مصرف نمک خود را به کم‌تر از یک چهارم قاشق چایخوری در روز محدود کنید.
در عوض می توانید از نمک خالص و تصفیه نشده مثل نمک دریایی هیمالیان همراه با رژیم غذایی طبیعی استفاده کنید. نمک طبیعی تصفیه نشده حدود ۸۴ درصد کلرید سدیم دارد و دارای مواد معدنی دیگر است که به ورود و خروج مواد از سلول ها کمک می کند. بعلاوه به حفظ فشار خون کمک کرده و به مغز کمک می کند تا با عضلات برای حرکت بهتر ارتباط برقرار کند. همچنین تحقیقات ثابت کرده اند که هیچ ضرری برای پروستات ندارد.
ادامه مطلب لینک زیر:
چه غذاها و خوراکی هایی برای پروستات مضر یا مفید هستند؟ (تحقیقات جدید)
