یک گیاه سریع الرشد، دانه گلوله ای شکل سبز شیرین و نشاسته ای که نخود فرنگی گفته می شود. اگر در وعده غذایی شما گنجانده شود شما را شگفت زده خواهد کرد. این خوراکی فقط خوشمزه نیست بلکه حاوی مواد مغذی زیادی است که جز ضروری رژیم غذایی سبزیجاتی شما می باشد. مردم اغلب آن را یک سبزی ارزان قیمت فرض می کنند؛ که در رستوران های ارزان قیمت به عنوان تزیین غذا سرو میشود؛ اما با توجه به مزایای مختلف مغذی که نخود ها دارند، این تصور درستی نیست و می توان آنها را به عنوان یک منبع مواد مغذی طبیعی در نظر گرفت. در این مطلب تنها خواصی از نخودفرنگی را معرفی می کنیم که از نظر علمی ثابت شده اند نه اینکه نظر شخصی باشند!
نخود فرنگی غذای کم چربی و کم کالری است. از این رو، در رژیم های گیاهی و همچنین غلات گیاهی وجود دارد. سبزیجات سبز به عنوان یک منبع سلامت خوب در نظر گرفته می شوند، اما نخود فرنگی بطور موثری میتواند در خصوص مدیریت وزن نقش داشته باشد، در مقایسه با لوبیا و حبوبات، نخود نسبتا کم کالری است.
این دانه های کوچک دارای ظرفیت جلوگیری از بیماری های ناخوشایند مانند سرطان معده است. این دانه محتوای پلی فنول محافظت شده به نام کومسترول است، این ماده شناخته شده است برای جلوگیری از سرطان مفید است که در نخود فرنگی فراوان است.
ادامه مطلب لینک زیر:
جدیدترین خواص و عوارض ثابت شده نخود فرنگی (طبق تحقیقات جدید)
در این مطلب با کمک چندین مجله پزشکی معتبر در دنیا، خواص، مضرات و نحوه استفاده اصولی از دانه ای بنام چلغوز را برایتان توضیح می دهیم. توضیحات ارائه شده در این مقاله کاملا پشتوانه علمی دارند.
دانه کاج یا چلغوز، میوه یکی از انواع گوناگون درخت کاج است که در نواحی از ایران، پاکستان، افغانستان؛ و به ویژه نواحی از جنگلهای غرب هیمالیا یافت میشود. دانه کاج یا چلغوز شبیه میوه درختهای کاج است و دانه آن خوراکی و خوشمزه است. پر از کربوهیدرات و پروتئین بوده و مکمل غذایی مناسب برای بدن میباشد. این دانهها را می توان به صورت خام و خشک یا سرخ شده و همچنین در سالاد استفاده کرد. چندین مزیت برای سلامتی بدن دارد. موارد زیر را جهت کسب اطلاعات بیشتر بخوانید.
مقدار آب در چلغوز ۲۸/۲ درصد در هر ۱۰۰ گرم. حدود ۱۰۰ گرم از این خوراکی ۶۷۳ کالری دارد. علاوه بر این، غنی از مواد معدنی، ویتامین ها و آنتی اکسیدانها است. ۱۰۰ گرم چلغوز حاوی ۱۳٫۶۹ گرم پروتئین و میزان قند موجود در این دانه فقط ۳٫۵۹ در ۱۰۰ گرم است؛ بنابراین، این آجیل به عنوان یک میان وعده سالم شناخته می شود. ۱۰۰ گرم چلغوزحاوی ۲۵۱ میلی گرم منیزیم و ۱۶ میلی گرم کلسیم است. مقدار پتاسیم در این آجیل ۵۹۷ میلیگرم در هر ۱۰۰ گرم است. این دانه با فولیک اسید و آهن ذخیره میشود و بنابراین برای زنان باردار بسیار مفید است. جدا از این، چلغوزغنی از ویتامین A میباشد و برای بهبود بینایی مفید است.
خوردن چلغوز به صورت روزانه می تواند به کنترل دیابت نوع ۲ کمک کند. افراد مبتلا به دیابت هنگامی که روزانه این آجیل را مصرف کنند، بهبود قابل توجهی در میزان قند و کاهش کلسترول دارند.
جدا از این، برای کنترل گلوکز و چربی های خون مفید است و به عنوان روغن های گیاهی و پروتئین برای بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲ استفاده می شود. همچنین برای بهبود علائم دیابت بدون افزایش وزن بسیار مفید می باشد.
ادامه مطلب لینک زیر:
چلغوز چیست؟ خواص، مضرات و نحوه اصولی مصرف آن که باید بدانید!
داروی مونته لوکاست که معمولا به صورت قرص تجویز می شود برای درمان حساسیت های مختلف است. در این مطلب با کمک چندین موسسه معتبر پزشکی دنیا، عوارض جانبی، موارد استفاده و نحوه و میزان صحیح مصرف را به شما یاد می دهیم.
ادامه مطلب لینک زیر:
این دارو برای افرادی که ورزش می‌کنند و رژیم غذایی دارند تجویز میشود. همچنین برای کنترل قند خون بالا در کسانی که مبتلا به دیابت نوع ۲ هستند، مورد استفاده قرار می‌گیرد. این دارو با کنترل قند خون بالا از آسیب کلیه، کوری، قطع عضو و مشکلات عملکرد جنسی جلوگیری می‌کند. کنترل قند خون خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته مغزی را کاهش می‌دهد. زیپتین یک دارو ضد دیابت است که با افزایش میزان اینکرتین (گروهی از هورمون‌های گوارشی که باعث افزایش ترشح انسولین می‌شوند) قند خون را کنترل می‌کند. این دارو به هیچ عنوان برای افراد مبتلا به دیابت نوع ۱ استفاده نمی‌شود.
پروپرانازین یک داروی روانپزشکی است که با کمک به بازگرداندن تعادل برخی از مواد طبیعی (مانند دوپامین) در مغز کار می کند. این دارو برای درمان اختلالات ذهنی و خلقی خاصی (به عنوان مثال، اسکیزوفرنی، فاز مانیک اختلال دوقطبی، اختلال اسکیزوآفکتیک) استفاده می شود. این دارو به شما کمک می کند که به وضوح فکر کنید، احساس عصبی کمتر کنید و در فعالیتهای روزمره شرکت کنید. این می تواند رفتار تهاجمی و تمایل به صدمه زدن به خود / دیگران را کاهش دهد. ادامه مطلب را بخوانید تا با قرص پرفنازین چیست؟ عوارض قطع ناگهانی، طرز مصرف و نکات مهم در این خصوص آشنا شوید.
پرفنازین یک داروی خوراکی ضد روان پریشی است که برای مدیریت اسکیزوفرنی استفاده می شود. پرفنازین یکی از داروهای قدیمی و نسل اول ضد روان پریشی است. مثال های سایر داروهای نسل اول ضد روان پریشی از قرار زیرند:
هر چند مکانیسم دقیق داروهای ضد روان پریشی ناشناخته است ولی دانشمندان بر این باورند که این داروها ممکن است با مسدود کردن فعالیت دوپامین در مغز کار کنند. دوپامین یک فرستنده ی عصبی (شیمیایی) است که عصب ها برای ارتباط بر قرار کردن با یکدیگر از آن استفاده می کنند. پرفنازین زمانی استفاده می شود که بیماران به سایر داروهای ضد روانی پاسخی نشان ندهند.
ادامه مطلب لینک زیر: